6 wöchiger Yoga-Anfängerkurs

In diesem 6-wöchigen Anfängerkurs lernen wir grundlegende Yoga-Positionen, erste fließende Bewegungsabläufe sowie eine besondere Atemtechnik (Ujjayi) kennen. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und fördern gleichzeitig die Gesundheit von Gelenken, Bindegewebe, Sehnen, Nerven und Organen. Durch einfache Atem- und Meditationsübungen lernen wir, Stress abzubauen, unsere Aufmerksamkeit zu schulen und bewusst zu entspannen.

Das Kurstempo orientiert sich an den Wünschen und Möglichkeiten der Teilnehmenden und bietet ausreichend Raum, die Übungen in Ruhe zu erlernen und zu vertiefen.

Zum Abschluss des Kurses erhalten wir in jeweils einer Einheit einen ersten Einblick in Ashtanga Yoga sowie Yin & Yang Yoga. So fällt die Entscheidung für einen anschließenden Kurs leichter und es entsteht ein erster Eindruck von den unterschiedlichen Yoga-Stilen, wie sie bei uns im Tārāvana regelmäßig angeboten werden.

Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, Yoga und seine positiven Wirkungen auf Körper und Geist über einen längeren Zeitraum kennenzulernen und eine nachhaltige Yogapraxis aufzubauen.

Wie alle unsere Präventionskurse, ist auch dieser Kurs von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Das bedeutet, du musst zuerst in Vorkasse gehen und bekommst nach regelmäßiger Teilnahme nach dem Kurs eine Bestätigung, mit der dir (je nach Krankenkasse) 60 bis 100% der Kursgebühren zurück erstattet werden.

Achtung: Dies ist kein Präventionskurs. Die nächsten Präventionskurse beginnen wieder im September. 

Zeiten: Dienstags 16:00–17:30 Uhr
Gebühren: 75 Euro
Daten: 09.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07.