Sanftes Yoga mit Stuhl
09.06.2026 – 14.07.2026 · Yoga-Kurs
Dieser 6-wöchige Yoga-Kurs richtet sich an ältere Menschen sowie an Personen mit wenig Bewegungserfahrung, Übergewicht und alle, die es einfach langsamer angehen möchten.
Die Übungen sind leicht zugänglich und so gestaltet, dass sie sicher, sanft und individuell anpassbar sind. Der Hauptteil der Praxis findet im Sitzen auf dem Stuhl statt. Ergänzend dazu gibt es auch sanfte Übungen im Stehen sowie vereinzelte, leicht ausgeführte Übungen auf dem Boden, die optional und gut anpassbar sind.
Im Mittelpunkt stehen einfache Bewegungsabläufe, die Mobilität, Koordination und Körperwahrnehmung fördern, ohne zu überfordern. Atemübungen und kurze Entspannungseinheiten unterstützen zusätzlich dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und sich wieder wohler im eigenen Körper fühlen möchten – ganz ohne Leistungsdruck und in einem ruhigen, wertschätzenden Rahmen.
Achtung: Dies ist kein Präventionskurs. Die nächsten Präventionskurse beginnen wieder im September.
Zeiten: Dienstags 09:30–11:00 Uhr
Gebühren: 75 Euro
Daten: 09.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07.
Du möchtest mehr Yoga für weniger Geld? In diesem Sommer kannst du auch zwei 6-wöchige Kurse für insgesamt 100 Euro buchen. Gib dafür den zweiten Kurs bei der Anmeldung an.
