Präventionskurs: Yoga Ü60
03.02.2026 – 05.05.2026 · Yoga-Kurs
Jeder kann Yoga praktizieren! Insbesondere im Alter kann uns Yoga wunderbar dabei helfen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Dieser 12-wöchige Präventionskurs ist eine Fortsetzung und richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die bereits einen Schnupper- oder Präventionskurs bei mir absolviert haben. Wir werden grundlegende Bewegungsabläufe und Yoga-Positionen üben, die die Muskulatur sanft dehnen und kräftigen. Auch die Gesundheit von Gelenken, Organen, Bindegewebe und Nerven wird dabei gefördert. Anhand spezieller Atemübungen wird die Lungenkapazität erhöht. Meditations- und Entspannungsübungen helfen dabei, das Konzentrationsvermögen zu stärken, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden.
Kursgebühren: 150 Euro
Zeit: Dienstags 9:30–11:00 Uhr
Daten (wenn nicht anders abgesprochen): 03.02. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03. / (31.03. und 07.04. fallen aus) / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05.
