Präventionskurs: Yin & Yang-Yoga I (Nachmittag)

"Yang" bezieht sich dabei auf dynamische Bewegungsabläufe und gehaltene Positionen, die unsere Ausdauer und Konzentration trainieren und den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. "Yin" wirkt beruhigend auf das Nervensystem, dehnt und stärkt das Bindegewebe und erzeugt einen Zustand tiefer meditativer Ruhe. Hier werden die Übungen statisch ausgeführt und meist mehrere Minuten lang gehalten (oftmals mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken usw.). In diesem Kurs wollen wir diese beiden Elemente harmonisch miteinander verbinden: die erste Hälfte jeder Einheit widmet sich dynamischen Yang-Yoga-Übungen, die zweite Hälfte widmet sich statischen Yin-Yoga-Übungen. Somit können wir einen wunderbaren Ausgleich für Körper und Geist zwischen Aktivität und Ruhe schaffen. 

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits an einem Schnupper- oder Präventionskurs bei mir teilgenommen haben. Für Neueinsteiger ist die Teilnahme in Absprache möglich. Bitte kontaktiere hierfür Rebecca: rebecca.hufen@taravana.de

Kursgebühren: 150 Euro 

Zeiten: Donnerstags 16:00 bis 17:30 Uhr

Daten: 29.01. / (05.02. fällt aus)/ 12.02. (findet statt an Weiberfastnacht!) / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03. / (fällt aus am 02.04.) / 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. 

Hinweis: Du möchtest dir gerne noch öfter etwas Gutes tun? Wir wollen dich dazu ermutigen, denn bei uns wird Yoga immer günstiger, je öfter man kommt! Für nur 190 Euro kannst du dich gleich für zwei Kurse anmelden (also 2x die Woche Yoga). Und für 220 Euro kannst du sogar zu drei Kursen kommen! Einfach bei der Anmeldung angeben. Achtung: Bescheinigt wird jedoch nur ein Kurs.