6-wöchiger Yogakurs: Yin & Yang

In diesem Kontext bezieht sich "Yang" auf dynamische Bewegungsabläufe und gehaltene Positionen, die unsere Ausdauer und Konzentration trainieren und den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. "Yin" wirkt beruhigend auf das Nervensystem, dehnt und stärkt das Bindegewebe und erzeugt einen Zustand tiefer meditativer Ruhe. Hier werden die Übungen statisch ausgeführt und meist mehrere Minuten lang gehalten (oftmals mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken usw.). In diesem Kurs wollen wir diese beiden Elemente harmonisch miteinander verbinden: die erste Hälfte jeder Einheit widmet sich dynamischen Yang-Yoga-Übungen, die zweite Hälfte widmet sich statischen Yin-Yoga-Übungen. Somit können wir einen wunderbaren Ausgleich für Körper und Geist zwischen Aktivität und Ruhe schaffen. 

Auch wenn dieser Kurs keine allgemeine Einführung in das Yoga darstellt, können Anfänger oder Wiedereinsteiger in Absprache gerne teilnehmen. Kontaktiert hierfür Rebecca: rebecca.hufen@taravana.de.

Achtung: Dies ist kein Präventionskurs. Die nächsten Präventionskurse beginnen wieder im September. 

Zeiten: Donnerstags 16:00–17:30 Uhr
Gebühren: 75 Euro
Daten: 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. 

Du möchtest mehr Yoga für weniger Geld? In diesem Sommer kannst du auch zwei 6-wöchige Kurse für insgesamt 100 Euro buchen. Gib dafür den zweiten Kurs bei der Anmeldung an.