6-wöchiger Kurs: Yoga-Start in die Woche

Dieser Kurs schließt zwar an den letzten 12-wöchigen Präventionskurs an, kann aber auch mit grundlegenden Yoga-Kenntnissen besucht werden.

In diesen sechs Wochen schaffen wir durch Bewegung, Atmung und Entspannung die Grundlage für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Sanfte und dynamische Übungen wechseln sich ab, um den Körper ganzheitlich zu stärken. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, gleichzeitig profitieren Gelenke, Bindegewebe, Sehnen und das Nervensystem.

Mit leicht erlernbaren Atem- und Meditationsübungen verbessern wir unsere Konzentration, reduzieren Stress und fördern nachhaltige Entspannung. Das Tempo gestalten wir gemeinsam entsprechend den Wünschen und individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden.

Am Ende jeder Stunde folgt eine Abschlussentspannung, in der wir noch einmal bewusst zur Ruhe kommen können, bevor wir uns wieder in den Trubel der Woche begeben.

Voraussetzungen: Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits über Yoga-Grundkenntnisse verfügen. Wenn du dir unsicher bist, kontaktiere einfach Rebecca: rebecca.hufen@taravana.de

Achtung: Dies ist kein Präventionskurs. Die nächsten Präventionskurse beginnen wieder im September. 

Zeiten: Montags 09:30–11:00 Uhr
Gebühren: 75 Euro
Daten: 08.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06. / 06.07. / 13.07. 

Du möchtest mehr Yoga für weniger Geld? In diesem Sommer kannst du auch zwei 6-wöchige Kurse für insgesamt 100 Euro buchen. Gib dafür den zweiten Kurs bei der Anmeldung an.